Viêm âm đạo do thiếu nội tiết

Viêm âm đạo (VAĐ) là một bệnh lý phổ biến thường gặp nhất trong các bệnh lý phụ khoa, trong đó có rất nhiều nhóm nguyên nhân gây ra VAĐ, có thể do vi trùng, do nấm, do ký sinh trùng... Hiện nay VAĐ còn do nguyên nhân thiếu nội tiết cũng thường gặp trên lâm sàng.

Bệnh lý này gặp ở nữ phụ nữ có phẫu thuật cắt bỏ hai buồng trứng, có điều trị xạ trị hay điều trị hóa chất và ở những phụ nữ trong tuổi mãn kinh.

VAĐ do thiếu nội tiết xảy ra như thế nào?

Niêm mạc âm đạo có nhiều nếp gấp ngang, chịu ảnh hưởng của các nội tiết tố nữ và thường hơi ẩm do các chất dịch tiết ra từ các tuyến như tế bào biểu mô tuyến ở âm đạo, tuyến Bartholin, tuyến Skene và dịch nhầy từ cổ tử cung, tạo nên chất dịch nhầy định vị trong âm đạo. Dịch tiết âm đạo bình thường có màu trắng đục, mịn như bông và tập trung ở túi cùng sau. Vi trùng thường trú trong âm đạo phần lớn các vi trùng ái khí, chủ yếu là các lactobacilli có khả năng chuyển hóa glycogen trong tế bào thành acid lactic giữ cho pH âm đạo ở mức < 4,5. Khi cơ thể thiếu nội tiết tố nữ các tuyến và cấu trúc của thành âm đạo không phát triển do đó chất dịch âm đạo không xuất hiện. Chính điều này làm rối loạn môi trường âm đạo, cũng như thành âm đạo không được bảo vệ. Đây là mấu chốt làm cho âm đạo bị tổn thương biểu hiện sự viêm do thiếu hụt nội tiết tố nữ bao gồm chất thiếu chất là estrogen và progesterone. 

Ảnh minh họa

Cách xác định VAĐ do thiếu nội tiết

Các triệu chứng thường là viêm không đặc hiệu, huyết trắng ít, có thể thấy có mủ hôi, đôi khi lẫn máu, cảm giác của người bệnh đau trằn bụng dưới, nóng rát âm hộ, âm đạo. Có thể đi kèm về rối loạn đường tiểu như tiểu lắt nhắt, tiểu buốt. Khi thăm khám bằng tay hay đặt mỏ vịt vào âm đạo người bệnh, than đau nhiều, kiểm tra thấy niêm mạc thành âm đạo nhợt nhạt, có thể có những chấm xuất huyết đỏ.

Lấy huyết trắng để soi tươi, kết quả thấy tế bào trung gian, không thấy tế bào bề mặt, có thể có vi trùng hay vùng xuất huyết.

Những ảnh hưởng

Bình thường âm đạo chịu sự ảnh hưởng và chi phối của nội tiết tố sinh dục nữ, giúp cho vai trò của âm đạo duy trì tính sinh lý của cơ quan này trong quá trình bảo đảm chức năng tình dục và khả năng tránh được nhiễm trùng.

Một khi nội tiết tố sinh dục nữ bị thiếu hụt hay mất đi, chức năng của âm đạo bị ảnh hưởng rất nhiều. Người bệnh không còn cảm giác hứng thú trong sinh hoạt “vợ chồng”, cảm giác khó chịu thường xuyên xảy ra, một khi vệ sinh không tốt hay có các bệnh lý đi kèm làm cho sức đề kháng của cơ thể giảm thì nguy cơ nhiễm trùng luôn luôn rình rập.

Cách điều trị VAĐ do thiếu nội tiết

Điều trị chủ yếu là tại chỗ, sử dụng dưới dạng kem thoa vào thành âm đạo hay viên nang đặt vào trong âm đạo, với thời gian điều trị 15 - 20 ngày. Thuốc thường được dùng là một trong các loại thuốc sau đây: thuốc dạng kem thoa, như cream estrogen, cream promestriene, thuốc dạng kem có thể thoa vào âm đạo ngày 1 lần. Thuốc dạng viên nang đặt trong âm đạo như Estriol 0,5mg, Promestriene 10mg, dùng 1 viên ngày, nên đặt vào lúc tối trước khi đi ngủ.

Khi có bội nhiễm đi kèm hay có nhiễm trùng đường tiểu, phải kết hợp thuốc kháng sinh toàn thân như: Cephalexin, Ofloxacin, Doxycycilin. Thường dùng thêm các loại thuốc chống co thắt như Spasmaverin, NO-SPA, Spasless.

Ngoài ra, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, chất đạm, chất béo, chất bột, chất xơ, vitamin và muối khoáng, tránh ăn kiêng hay ăn không đủ chất. Có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và rèn luyện thân thể hàng ngày bằng các phương pháp tập thể dục...

Chế độ vệ sinh rất cần thiết, không nên lạm dụng thuốc rửa vệ sinh phụ nữ hàng ngày, chỉ cần sử dụng thuốc vệ sinh khi có nhiễm trùng, huyết trắng hôi, hay huyết trắng chuyển màu, không dùng liên tục hàng ngày vì trong thuốc rửa vệ sinh làm bào mòn niêm mạc thành âm đạo và làm mất cân đối môi trường âm đạo. Chỉ cần rửa nước sạch sau mỗi lần vệ sinh và thấm khô bằng khăn giấy là đủ.

Sau khi dùng thuốc dạng kem hay dạng viên đặt thường phải duy trì thường xuyên, có thể nghỉ 3 - 4 tuần rồi duy trì 2 tuần. Cần đi khám phụ khoa định kỳ mỗi 3 tháng 1 lần;  tái khám ngay khi có dấu hiệu lạ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang thai

Cứ 5 thai phụ thì có 1 người bị trầm cảm nặng trong thai kỳ, nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy yoga có thể có lợi cho những thai phụ này.

Theo một nghiên cứu của Trường đại học Michigan, những thai phụ được xác định là có nguy cơ cao bị bệnh tâm thần và tham gia vào chương trình can thiệp yoga đã giảm rõ rệt các triệu chứng trầm cảm.

Tác giả nghiên cứu, giáo sư tâm thần học Maria Muzik, cho biết “Chúng ta biết rằng phụ nữ có thai tập yoga để giảm căng thẳng nhưng chưa có dữ liệu về hiệu quả của phương pháp này”. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng đầu tiên có triển vọng về việc yoga có thể là liệu pháp thay thế hiệu quả cho phác đồ thuốc ở thai phụ có các dấu hiệu trầm cảm. Liệu pháp này thúc đẩy sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Các rối loạn tâm thần trong thai kỳ, bao gồm trầm cảm và lo âu, có thể trở thành một vấn đề sức khỏe trầm trọng. Những thay đổi hóc-môn, bẩm tố di truyền và các yếu tố xã hội trong giai đoạn này khiến một số thai phụ cáu kỉnh kéo dài, cảm giác bị lấn át và không có khả năng đối phó với căng thẳng. Nếu không điều trị, các triệu chứng này mang lại các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi, bao gồm tăng cân ít, tiền sản giật, đẻ non và ít gắn bó với đứa con.

Muzik cho rằng trong khi thuốc chống trầm cảm được chứng minh là điều trị hiệu quả cho những rối loạn tâm thần này, các nghiên cứu trước cho thấy nhiều thai phụ không muốn dùng thuốc vì lo ngại cho sự an toàn của đứa bé.

Trong nghiên cứu này, những phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm và có thai 12-26 tuần đã tham gia các buổi tập yoga 90 phút, tập trung vào điệu bộ cơ thể thai phụ cũng như hỗ trợ nhận thức về cách mà cơ thể họ thay đổi để giúp thai nhi phát triển.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Suy giảm sinh lý ở phụ nữ

Phụ nữ ngày nay rất bận rộn với công việc gia đình và cơ quan, họ hầu như không còn thời gian để chăm lo cho bản thân mình. Chính vì vậy tình trạng suy giảm sinh lý, không những làm suy giảm chất lượng sống của người phụ nữ mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác.

Giảm ham muốn tình dục được sách thống kê và chẩn đoán các bệnh tâm trí (DSM) coi là một trong số những rối loạn về tính dục và bản sắc giới, lúc đầu có tên là ham muốn tình dục bị ức chế. Bệnh có đặc trưng là không có những huyễn tưởng (trí tưởng tượng) và ham muốn tình dục.

Suy giảm sinh lý nữ là một hiện tượng suy giảm về cả thể chất lẫn tinh thần của người nữ. Đây là một quá trình diễn tiến theo tuổi tác mà không ai có thể thay đổi được. Thông thường, hiện tượng suy giảm sinh lý nữ sẽ xuất hiện đồng thời với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh từ độ tuổi 45 đến 55 tuổi (một số ít trường hợp sẽ xảy ra sớm hơn ở độ tuổi 40 hoặc muộn hơn vào độ tuổi 60).

Tư vấn cho bệnh nhân bị suy giảm sinh lý nữ.   Ảnh: T. Hà

Nguyên nhân nào gây ra suy giảm sinh lý nữ?

Đối với nữ giới, tình trạng suy giảm tình dục hay cảm thấy “không còn hứng thú” ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến vấn đề tuổi tác. Đây được xem như là một bệnh lý có diễn biến dần dần mà chính người phụ nữ ấy cũng không cảm nhận được. Bệnh tật, thuốc men cũng như sự suy giảm các kích thích tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến các rối loạn chức năng tình dục có khi trở nên cấp tính đột ngột hay kéo dài mạn tính.

Khi mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, bệnh phổi mạn tính, viêm khớp hay ung thư... phụ nữ thời kỳ mãn kinh rất dễ bị suy giảm tình dục.

Công việc của phụ nữ trong cuộc sống hiện đại rất dễ gây cho họ những áp lực, những stress này là nguyên nhân gây ra suy giảm tình dục. Những tác động tâm lý tiêu cực, trạng thái mệt mỏi hay trầm cảm đều làm phụ nữ giảm ham muốn tình dục.; hay do lối sống không lành mạnh (uống nhiều bia rượu, hút thuốc, quan hệ tình dục bừa bãi…) hoặc trường hợp bệnh lý phải phẫu thuật cắt 2 buồng trứng… Bên cạnh đó, không hòa hợp trong đời sống tình dục cũng là nguyên nhân để dẫn đến giảm dần ham muốn tình dục

Các triệu chứng điển hình

 Suy giảm sinh lý nữ là một hội chứng phức tạp, liên quan đến nhiều nội tiết tố sinh dục, trong đó, sự suy giảm estrogen là yếu tố mang tính chất quyết định. Thông thường, hội chứng suy giảm sinh lý nữ xuất hiện rõ nhất vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm 9 triệu chứng toàn thân và 3 triệu chứng về tình dục sinh sản.

9 triệu chứng toàn thân: Sự thay đổi về dáng vẻ bên ngoài (da vùng mặt, cổ nhăn nheo, tóc bạc và rụng, ngực, mông, đùi… bị chảy xệ); Thay đổi tâm sinh lý (hay cáu gắt, giận dữ, lo âu, vui buồn vô cớ); Thay đổi về hệ thần kinh (mất ngủ, trầm cảm, hay quên, những phản xạ thần kinh chậm đi và không chính xác nữa); hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, gây ra những cơn phừng nóng, mệt lả người, toát mồ hôi rất nhiều; Hệ xương bị thoái hóa, loãng xương; Viêm khớp gây hiện tượng đau, nhức mỏi ở các khớp; rối loạn chuyển hóa làm xơ vữa động mạch, đái tháo đường… Rối loạn về hệ tim mạch gây tăng huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…; Rối loạn hệ tiết niệu sinh dục gây rối loạn kinh nguyệt, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng phần phụ…

3 triệu chứng rối loạn tình dục và sinh sản: Giảm ham muốn tình dục; giảm tiết dịch nhầy âm đạo, làm cho âm đạo khô, gây đau đớn khi quan hệ vợ chồng; rối loạn về hiện tượng rụng trứng, giảm hoặc hết khả năng có con.

Chỉ cần 2 triệu chứng toàn thân và 1 triệu chứng về tình dục sinh sản như đã trình bày thì có thể hướng đến chẩn đoán: Suy giảm sinh lý nữ. Tuy nhiên để có thể chẩn đoán một cách chính xác, thì người bệnh phải đi khám, làm xét nghiệm máu để định lượng estrogen và thêm một số nội tiết tố sinh dục nữa.

(Ảnh chỉ mang tính minh họa).

Giải pháp nào?

Trước tiên, cần tìm hiểu cả đôi bạn tình. Phát hiện những vấn đề về tâm lý hay nguyên nhân sinh học.

Khi thấy có biểu hiện suy giảm tình dục, cả hai vợ chồng cần tham vấn chuyên gia về tình dục hay bác sĩ chuyên khoa, không nên tự giải thích hay tìm cách tự điều trị vừa mất thời gian vừa tốn tiền mà không mang lại hiệu quả như mong muốn. Hãy sống thoải mái, trao đổi thẳng thắn những bí ẩn về vấn đề mình đang gặp phải với người bạn tình là giải pháp tối ưu, đúng đắn nhất khi bị suy giảm tình dục.

Nếu sức khỏe kém, cần tham gia hoạt động thể dục, thể thao, văn hóa để nâng cao thể chất và tinh thần. Hãy ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng; cải thiện môi trường và khung cảnh sinh hoạt tình dục (yên tĩnh, mát mẻ, kín đáo, thoải mái).

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Vắt sữa mẹ làm sao cho đúng?

Vì nhiều lý do trẻ không thể bú trực tiếp sữa mẹ trong khi đây lại là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Trong trường hợp này, bà mẹ cần lưu ý khi vắt sữa bằng tay cho trẻ.

Vì sao mẹ phải tự vắt sữa?

Có nhiều trường hợp bà mẹ phải vắt sữa để nuôi con. Đó là khi người mẹ không thể tiếp xúc với bé thường xuyên do trẻ bị ốm, trẻ sinh non đang cần chăm sóc đặc biệt, hoặc mẹ quá bận bịu với công việc đột xuất nào đó… nhưng vẫn muốn cho trẻ uống sữa mẹ thay vì các sản phẩm sữa khác. Cũng có trường hợp người mẹ phải tự vắt sữa do cảm thấy khó chịu và không thoải mái khi ngực quá căng, bị tắc tuyến sữa...

Nên vắt bằng máy hay bằng tay?

Bà mẹ có thể tự vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa. Có nhiều loại máy hút sữa với kích cỡ và kiểu dáng khác nhau thích hợp với ngực của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, trước khi dùng, tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Khi sử dụng, cần đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng.

Ngoài ra, thông thường nhiều người mẹ cảm thấy việc vắt sữa bằng tay dễ dàng và thoải mái hơn dùng máy hút, nhất là vào những ngày đầu tiên khi sinh em bé. Việc sử dụng cách nào là tùy thuộc vào thói quen và tình trạng của bạn.

Lưu ý khi vắt sữa bằng tay:

- Trước khi vắt, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm, massage ngực một chút trước khi tiến hành vắt.

- Đặt tay để vắt sữa ở phần quầng đen xung quanh đỉnh vú.

- Bóp nhẹ nhàng. Cố gắng không để các ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên vắt sữa, chỉ có vài giọt xuất hiện. Sau đó, sữa sẽ chảy thành dòng mạnh và bạn có thể vắt dễ dàng vào các lần tiếp theo.

- Nếu sữa không chảy, di chuyển bàn tay gần đỉnh hoặc xa hơn để tìm vị trí tốt nhất. Massage ngực thêm một lúc và thử lại.

Lưu trữ và sử dụng sữa thế nào?

Sữa sau khi vắt cần chứa trong một bình khử trùng. Thời hạn lưu trữ sữa như sau:

- Trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.

- Lưu trữ được 2 tuần trong ngăn đá tủ lạnh.

Cho bé uống sữa ngay sau khi rã đông. Sữa mẹ sau khi rã đông vẫn còn chất lượng tốt hơn so với sữa bột, sữa đặc khác. Không tái đông lạnh sữa lần nữa khi nó đã tan.

Trước khi cho trẻ uống, nên ngâm bình sữa trong nước ấm để tăng nhiệt độ sữa bằng nhiệt độ cơ thể người.

Không nên hâm nóng sữa bằng lò vi sóng.

Nếu em bé của bạn đang được chăm sóc trong bệnh viện vì sinh non hoặc bị bệnh, bạn có thể liên hệ với nhân viên y tế để lưu trữ sữa của mình dành cho bé uống.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Chăm sóc và vệ sinh phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”

Vấn đề chăm sóc và vệ sinh trong những ngày “đèn đỏ” là những nét riêng, rất quan trọng ở chị em phụ nữ. Việc chăm sóc không đúng cách hay không quan tâm đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, là mầm mống cho các bệnh lý phụ khoa trỗi dậy gây ra những hậu quả khó lường.

Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều. Niêm mạc âm đạo thường sung huyết, dễ chảy máu. Cổ tử cung hé mở nên buồng tử cung và âm đạo thông với nhau dễ dàng nên vi khuẩn từ âm đạo dễ xâm nhập vào buồng tử cung. Máu hành kinh là một môi trường cấy rất thích hợp cho các loại vi khuẩn trong âm đạo phát triển sinh sôi nảy nở, do đó rất dễ có tình trạng viêm nhiễm nếu không giữ gìn vệ sinh đúng mức.

Cách chăm sóc bản thân

Những ngày này, phụ nữ nên chăm sóc bản thân mình được chu đáo. Vẫn có thể làm việc bình thường đối với những phụ nữ có công việc văn phòng, lao động nhẹ. Cần tránh các công việc lao động nặng, lao động quá sức hay những việc làm cần ngâm mình suốt ngày dưới nước như: lội nước, đào kênh, đánh cá… Trong bữa ăn hàng ngày, tăng cường chất đạm chủ yếu là đạm động vật như thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt cũng như các thức ăn bồi bổ khác đủ cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ. Cần tránh các thức ăn có tính kích thích như rượu, bia, gia vị mạnh. Trong các môn thể dục thể thao, vẫn duy trì các môn nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục, bóng bàn, yoga… Cần tránh các môn gắng sức như đẩy tạ, môn bơi lặn. Không nên đi xa, đi du lịch xa vì cơ thể dễ mệt mỏi.

Trong ngày “đèn đỏ”, phụ nữ tránh ngâm mình lâu dưới nước

Không giao hợp trong lúc hành kinh vì dễ gây xuất huyết âm đạo do niêm mạc âm đạo phù nề, sung huyết và đặc biệt sẽ gây biến chứng nhiễm trùng nội mạc tử cung và viêm vùng chậu vì giai đoạn này cổ tử cung hé mở toàn bộ vi trùng từ ở ngoài và từ âm đạo xâm nhập vào buồng tử cung gây viêm nhiễm rồi lan lên vòi trứng, buồng trứng quá trình xâm nhập này xảy ra trong lúc đang giao hợp.

Vệ sinh cá nhân

Vi khuẩn phát triển nhanh chóng trong máu kinh. Vì vậy, trong những ngày này, phụ nữ cần tắm rửa sạch sẽ và thường xuyên hơn, trung bình từ 2 - 3 lần trong ngày. Vệ sinh âm hộ bằng nước rửa phụ khoa như Gynofar, Lactacyd FH… và thay băng vệ sinh mỗi 6 giờ. Quần áo lót cần được ngâm giặt kỹ bằng xà bông, phơi ngoài trời có ánh nắng tốt để sát trùng, không được phơi trong các hốc tối, kín đáo vì ở đó tạo điều kiện nấm mốc phát triển khi mặc lại dễ bị nấm, lang ben…

Những điều cần lưu ý

Máu hành kinh thường loãng, đỏ sậm, không đông. Lượng máu mất trong mỗi kỳ hành kinh khoảng 50 - 70ml, trong 3 hoặc 4 ngày. Nếu máu kinh ra nhiều hơn, kéo dài trên 7 ngày, máu đỏ tươi và có lẫn máu cục cần đi khám phụ khoa ngay vì đó là các dấu hiệu bệnh lý cần được điều trị sớm. Phụ nữ nếu có xuất huyết âm đạo bất thường, ngoài những ngày hành kinh cũng phải đi khám phụ khoa ngay. Xuất huyết âm đạo bất thường có thể là triệu chứng của viêm nhiễm đường sinh dục, của khối u sinh dục, của ung thư cổ tử cung hay ung thư thân tử cung. Hàng năm nên đi khám phụ khoa ít nhất là 2 lần, 6 tháng /lần đồng thời cần siêu âm phụ khoa và làm các xét nghiệm cần thiết như soi tươi huyết trắng, xét nghiệm tế bào cổ tử cung đối với phụ nữ đã có quan hệ tình dục để phát hiện sớm các bệnh phụ khoa và điều trị kịp thời.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Lưu ý khi mẹ bầu làm việc với máy tính

Nhiều phụ nữ lo lắng việc ngồi làm việc quá lâu trước máy vi tính có thể gây nên tình trạng chuyển dạ sớm hoặc bị sảy thai.

Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định, điện từ của các thiết bị điện tử trong đó có máy vi tính làm gia tăng tình trạng sảy thai hay những tổn hại sức khỏe khác cho bà bầu.

Phần lớn các luồng điện tử đều phát ra từ mặt sau của máy vi tính. Hơn nữa, loại sản phẩm này ngày nay đã được cải tiến giảm thiểu tối đa tác hại của lực điện từ lên cơ thể người sử dụng.

Dĩ nhiên, bạn nên kiểm soát thời lượng ngồi trước màn hình máy tính (bao gồm cả việc xem tivi). Sẽ có lợi hơn cho sức khỏe  khi thi thoảng, bạn đứng dậy đi dạo xung quanh cho dù bạn có mang thai hay không.

Khắc phụ sự mệt mỏi do làm việc nhiều với máy tính

- Trong quý I của thai kỳ, bạn có thể gia tăng triệu chứng buồn nôn, chóng mặt khi phải tiếp xúc với màn hình máy vi tính cả ngày. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn cùng lúc tiếp cận với nhiều mùi lạ của thức ăn. Nếu bạn muốn chống đói nơi công sở, nên chọn loại đồ ăn khô, ít mùi, dùng kèm với sữa, vừa giúp bạn nạp thêm năng lượng vừa giảm thiểu dấu hiệu ốm nghén. Bạn nên uống đủ nước trong cả ngày làm việc vì thiếu nước làm tăng nguy cơ buồn nôn.

- Khi mang thai, bạn khó mà duy trì tốc độ làm việc như trước đây. Ngay khi có dấu hiệu xuống sức, bạn nên nhắm mắt lại và thả lỏng cơ thể cho dễ chịu. Nếu được, bạn nên di chuyển đến một nơi thoáng gió hơn để thư giãn cơ thể hoặc chọn một chỗ trống trong phòng và duy trì giấc ngủ ngắn ban trưa.

- Nếu bạn thường mệt mỏi vào buổi chiều, nên sắp xếp công việc quan trọng vào buổi sáng, lúc đó tinh thần bạn thường minh mẫn hơn. Với những phần việc không đòi hỏi bạn phải ở bên cạnh máy tính như nghe điện thoại, kiểm tra hóa đơn, chứng từ… bạn nên đứng dậy hoặc tìm một chỗ làm việc khác, tránh xa màn hình máy tính. Với những phần việc căng thẳng như phải kiểm tra số liệu trên máy, bạn có thể nhờ đồng nghiệp làm giúp để tránh mỏi mắt, chóng mặt…

- Công việc đòi hỏi phải ngồi bên máy tính liên tục, cứ sau 1-2 giờ đồng hồ, bạn nên đứng dậy, đi loanh quanh khoảng 3-5 phút. Khi ngồi, bạn nên chọn vị trí phù hợp, có thể đặt một chiếc gối nhỏ sau lưng để dễ dàng khi tựa. Ngoài ra, bạn có thể đặt chân lên một chiếc hộp nhỏ để thoải mái và chia đều áp lực lên nhiều phần khác nhau của cơ thể khi thai nhi càng ngày càng lớn.

- Nếu phải cúi xuống để tắt, mở máy, bạn nên khuỵu một bên gối, không gập cả người xuống. Sau đó, từ từ chống một bên tay xuống trong khi tay kia điều khiển động tác khởi động máy. Bạn nên tránh những hành vi như vặt mình, cúi người quá sức…

Tránh bị khô, mỏi mắt
- Bạn nên thường xuyên chớp mắt. Bởi vì cường độ làm việc trước màn hình máy tính không chỉ khiến mắt bạn khô mà còn bị mỏi do phải điều tiết nhiều. Do đó, chớp mắt là thói quen tốt, điều chỉnh được sự mỏi mắt.

- Cách 10 phút một lần, bạn nên nhìn xa khoảng 10m, tránh máy vi tính để mắt được thư giãn.

- Giờ nghỉ, bạn không nên chơi game hoặc lướt mạng nhiều, nên để mắt nhìn ngắm những hiện tượng, đồ vật tự nhiên xung quanh: Một bức tranh hoặc một chậu cây cảnh cũng giúp mắt bạn được xoa dịu.

- Chú ý tới vị trí đặt máy vi tính trong phòng làm việc. Nếu máy tính của bạn được đặt ở nơi nhiều ánh sáng, mắt sẽ nhanh bị mỏi. Thay vào đó, bạn có thể thảo luận cùng cấp trên hoặc đồng nghiệp, kê lại bàn làm việc sao cho máy tính được đặt ở chỗ tối hơn một chút, sẽ tốt hơn cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ mắt cách xa màn hình máy tính khoảng 20-30cm.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Dấu hiệu phát hiện sớm ung thư âm đạo

Ung thư âm đạo là một loại ung thư hiếm gặp, hình thành trong các tế bào âm đạo của phụ nữ. Trong gia đoạn đầu, bệnh này thường không có bất kỳ triệu chứng gì đáng chú ý nên rất khó chẩn đoán.

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện. Cần chú ý phát hiện sớm để có biện pháp điều trị kịp thời, tránh những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe.

Các triệu chứng ung thư âm đạo

Chảy máu âm đạo bất thường: chảy máu âm đạo bất thường sau khi quan hệ tình dục hoặc ở những phụ nữ đã mãn kinh là triệu chứng đầu tiên và thường gặp nhất của bệnh ung thư âm đạo. Tuy nhiên, chảy máu sau mãn kinh và sau khi quan hệ cũng có thể là triệu chứng của các bệnh phụ khoa khác.

Siêu âm đầu dò âm đạo giúp phát hiện bệnh

Tiết dịch âm đạo: mặc dù dịch âm đạo là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nhiều chị em và cũng không cần quá quan tâm, nhưng dịch âm đạo bất thường, có mùi khó chịu hoặc có màu máu, lẫn với máu lại có thể là triệu chứng của ung thư âm đạo. Điều này là cực kỳ hiếm, và có nhiều khả năng do sự bất thường đáng lo ngại nào đó. Vậy nên, tốt nhất nếu thấy triệu chứng này, chị em cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Thay đổi thói quen đi tiểu: nếu nhận thấy là mình đi tiểu nhiều hơn bình thường thì chị em cần tìm hiểu nguyên nhân của nó. Hiện tượng này có thể do uống nhiều nước, uống đồ uống có caffein, hoặc do nhiễm trùng đường tiểu.

Tuy nhiên, cũng không thể loại trừ khả năng những bệnh trầm trọng hơn. Nếu cảm thấy đau khi đi tiểu hoặc tiểu ra máu, chị em cần hết sức chú ý, bởi đây cũng có thể là biểu hiện của ung thư âm đạo. Mặc dù bằng mắt thường có thể rất khó phát hiện nước tiểu có lẫn máu, nhưng chị em có thể để ý nếu thấy nước tiểu màu hồng hồng hoặc có vệt máu ở đáy quần lót.

Đau vùng chậu: khung chậu đau thường là khi bệnh ung thư âm đạo đã bắt đầu lây lan. Đau vùng chậu có thể là đau hay cảm thấy áp lực và tức ở vùng bụng dưới rốn. Bạn có thể cảm thấy đau liên tục hoặc thi thoảng mới đau. Nhiều phụ nữ bị đau vùng chậu mô một cách âm ỉ, có lúc đau quặn lên.

Rối loạn tiêu hóa: nguyên nhân của nhiều bệnh trong đó có ung thư âm đạo. Khi ung thư âm đạo tiến triển, phụ nữ có thể bị táo bón mãn tính, phân đen mùi khó chịu và có cảm giác như thể ruột chưa được hoàn toàn thông sau khi đi “ngoài”.

Phòng ngừa

Thực hành tình dục an toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư âm đạo. Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Tiêm vắc-xin phòng ung thư cổ tử cung có thể giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư khác liên quan đến cổ tử cung như ung thư âm đạo. Bạn nên tiêm vắc-xin này trước 26 tuổi vì sẽ phát huy được cao nhất hiệu quả phòng bệnh của vắc-xin.

Kiểm tra khung xương chậu có thể giúp chẩn đoán âm đạo và ung thư khác.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »