Thứ Ba, 21 tháng 7, 2015

5 sự thật về thuốc tránh thai khẩn cấp

Mặc dù thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có hiệu quả phòng tránh thai như các biện pháp khác nhưng chị em đặc biệt không được chủ quan khi dùng biện pháp này.

Dưới đây là 5 điều quan trọng về thuốc tránh thai khẩn cấp mà chị em cần nắm được:

1. Tác dụng phụ ít gặp và sẽ tự hết

Theo Mary Jane Minkin, MD, giáo sư, bác sĩ lâm sàng tại Trường Y Đại học Yale, các tác dụng phụ khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp thường hiến gặp và không gây ảnh hưởng quá nặng nề. Trước đây, các bác sĩ sản khoa cho rằng, các loại thuốc tránh thai có hàm lượng estrogen cao có thể gây các phản ứng phụ như buồn nôn, đau đầu... Tuy nhiên, thực tế, nguyên nhân không chỉ xuất phát từ lượng estrogen cao mà còn có thể liên quan đến progestin.

Triệu chứng buồn nôn, đau đầu sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp có thể tự biến mất sau 1-2 ngày. Trong trường hợp nặng nhưng ít gặp, nó có thể tác động đến chu kì kinh nguyệt của chị em.

5 sự thật về thuốc tránh thai khẩn cấp 1
Thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Ảnh minh họa

2. Nếu đã mang thai, thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ không có tác dụng

"Cơ chế hoạt động của thuốc tránh thai khẩn cấp là ức chế hoặc trì hoãn rụng trứng. Trứng không rụng thì sẽ không có sự thụ thai", giáo sư Minkin cho biết. Một số nghiên cứu đã xem xét khả năng thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể ảnh hưởng đến niêm mạc của tử cung và gây khó khăn cho việc thụ tinh nhưng nhiều nghiên cứu khác lại không tìm thấy bằng chứng cho việc này.

Vì vậy, nếu trứng rụng và thụ tinh để phát triển thành bào thai trước khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp thì thuốc sẽ không có tác dụng.

3. Thuốc có tác dụng như nhau trong thời gian nó còn hiệu lực

Rất nhiều người cho rằng, trong thời gian thuốc có hiệu lực thì uống càng gần thời điểm "quan hệ" càng tốt. Tuy nhiên, nhà nghiên cứu thuốc tránh thai khẩn cấp James Trussell, Tiến sĩ, giảng viên tại Đại học Princeton (Mỹ) cho biết: Sự thật là bạn nên dùng nó càng sớm càng tốt sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ, nhưng nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng nó vẫn còn hiệu lực cho đến những ngày hôm sau, trong thời điểm hiệu lực cho phép. Vì vậy, đừng cho rằng chỉ uống thuốc ngay sau khi "quan hệ" mới có tác dụng ngừa thai".

4. Hiệu quả của thuốc không liên quan đến trọng lượng cơ thể

Nhiều người cho rằng, những người nặng cân, béo phì khi dùng thuốc sẽ đạt hiệu quả thấp hơn so với những người có trọng lượng khỏe mạnh. Nhưng thực tế không phải vậy. Cơ quan y tế châu Âu gần đây đã xem xét các nghiên cứu và thông báo rằng không có đủ dữ liệu để kết luận điều này. Hiệu quả của thuốc đối với phụ nữ ở các trọng lượng là như nhau.

5 sự thật về thuốc tránh thai khẩn cấp 2
Có nhiều biện pháp tránh thai cho chị em lựa chọn. Ảnh minh họa

5. Một số đối tượng không nên dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Nếu chị em nào thuộc nhóm những đối tượng sau đây thì nên lưu ý, hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp:

- Mẫn cảm với bất cứ thành phần của thuốc.
- Mang thai hoặc nghi mang thai.
- Chảy máu âm đạo bất thường không chẩn đoán được nguyên nhân.
- Viêm tắc tĩnh mạch hoặc bệnh huyết khối tắc mạch thể hoạt động.
- Bị bệnh gan cấp tính, u gan lành hoặc ác tính.
- Bị carcinom vú hoặc có tiền sử bệnh đó.
- Bị vàng da hoặc ngứa dai dẳng trong lần có thai trước.

Đàn bà lãnh cảm, đàn ông bất lực vì nhịn ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe tình dục, khả năng sinh sản của cả 2 giới, khiến đàn ông bất lực, đàn bà lãnh cảm.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang
 Bỏ bữa sáng dễ làm giảm ham muốn tình dục. Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Anh vừa được công bố cho thấy, với những người không thường xuyên ăn sáng, sức khỏe tình dục sẽ bị giảm và ham muốn cũng như hiệu suất, chất lượng tình dục có thể bị ảnh hưởng.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-2
 Nghiên cứu cho thấy vùng não sản xuất dopamine đặc biệt nhạy cảm với lượng đường. Và khung thời gian quan trọng để não "sản xuất" dopamine là hai giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bạn không ăn sáng, khiến lượng đường trong cơ thể tụt xuống, nó sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine, do đó làm giảm khoái cảm tình dục. 

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-3
 Bữa sáng là nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ, nếu không ăn sáng, cơ thể không nạp đủ nhiên liệu và năng lượng để thực hiện những hoạt động trong ngày. Khi đó, cơ thể bạn mệt mỏi, não không thể tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-4
 Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng Catherine Collins của BV St George, London, tin rằng về lâu dài, việc không ăn sáng có thể góp phần làm đàn ông bất lực. Lý do là sức khỏe của các mạch máu bị suy giảm, dẫn đến rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-5
  Nếu bạn không ăn sáng, cơ thể bạn sẽ huy động toàn bộ chất dự trữ từ hôm trước để hoạt động ngày hôm sau. Việc bù trừ này dẫn đến cơ thể của bạn sẽ yếu đi, các chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng cũng vì thế mà kém hơn. 

Đặc biệt là, theo nhiều nghiên cứu khoa học, những người bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, có tỷ lệ trao đổi chất thấp, dẫn tới khả năng sinh tinh kém, thể lực yếu và xuất tinh sớm.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-6
 Mắc bệnh mãn tính: Bỏ bữa sáng thường xuyên nó có thể làm cho những người dễ bị tổn thương đến các bệnh mãn tính. Bởi vì, tình trạng bỏ bữa sáng kéo dài, dạ dày sẽ luôn trong tình trạng trống rỗng, có thể dễ dàng gây ra các bệnh đường tiêu hóa như viêm dạ dày và loét dạ dày. 

Nguy hiểm hơn nó làm tăng khả năng mắc bệnh tim...Đây đều là những căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục.

Dan ong bat luc, dan ba lanh cam vi nhin an sang-Hinh-7
 Các chuyên gia cho rằng để luôn giữ cho hoạt động quan hệ tình dục chất lượng cao, bạn phải sắp xếp thời gian để ăn sáng. Những món ăn giúp cải thiện hiệu suất gối chăn bao gồm sữa, bánh mì, trái cây, trứng, thịt đỏ…


Công nghệ mới phát hiện bất thường của thai

Các nhà khoa học Singapore nghiên cứu phát triển một công nghệ chẩn đoán trước khi sinh không xâm lấn để phát hiện các bất thường của thai nhi.
Công nghệ mới phát hiện bất thường của thai
Viện Vi điện tử (IME) thuộc Cơ quan khoa học, công nghệ và nghiên cứu A STAR phối hợp với INEX Innovations Exchange (INEX) thực hiện, dự kiến sẽ loại bỏ nguy cơ sẩy thai liên quan đến xét nghiệm tiền sản xâm lấn và cho phép điều trị hiệu quả các bất thường trong gen của thai nhi, trong đó có hội chứng Down. Công nghệ này hiệu quả và an toàn hơn so với các thủ thuật chẩn đoán trước khi sinh hiện hành. Các thủ thuật chẩn đoán phổ biến hiện nay như lấy mẫu chọc ối và màng đệm sinh thiết gai nhau (CVS) vẫn được coi là xâm hại và mang đến nguy cơ sẩy thai lên đến 5%.
Sử dụng công nghệ tách biệt tế bào hiếm của IME, các mẫu tế bào của thai nhi có thể được phân tích lâm sàng và xác định các rối loạn di truyền khác nhau một cách tốt hơn. Phương pháp này có thể được áp dụng từ tuần thứ 8 của thai kỳ, sớm nhất trong số tất cả các công nghệ chẩn đoán trước khi sinh hiện nay. Các bác sĩ sẽ chỉ cần lấy mẫu máu từ người mẹ đang mang thai để kiểm tra chính xác tình trạng sức khỏe của thai nhi.


Yếu tố ảnh hưởng đến kết quả điều trị vô sinh, hiếm muộn

IUI là một kỹ thuật quan trọng trong điều trị vô sinh tại Việt Nam. Biện pháp này được hiểu đơn giản là bơm tinh trùng vào buồng tử cung. Với lý do rẻ tiền, dễ áp dụng, ít tai biến, biện pháp này thường được các bác sĩ khuyến cáo áp dụng đầu tiên nếu như các cặp đôi không thể thụ thai một cách tự nhiên. Nó cũng được áp dụng rộng rãi cho hầu hết các cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh có thu nhập thấp tại Việt Nam trước khi quyết định làm thụ tinh ống nghiệm.
Yếu tố ảnh hưởng đến kết quả điều trị vô sinh, hiếm muộn
Ảnh minh họa
Theo báo cáo trên thế giới tỉ lệ thành công IUI khoảng 8-22% và tỉ lệ này cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Nếu bạn đã làm IUI để mong có em bé thì bạn cũng nên biết một số yếu tố có tác động đến hiệu quả của phương pháp này như sau:
- Tuổi tác: Khả năng sinh sản của người phụ nữ giảm dần theo tuổi và ngoài 30 tuổi, khả năng có thai bắt đầu giảm đáng kể. Khả năng có thai giảm và tỷ lệ bất thường của trẻ tăng ở những phụ nữ lớn tuổi chủ yếu là do sự suy giảm chức năng của buồng trứng theo thời gian, kể cả đối với các cặp vợ chồng thực hiện biện pháp bơm tinh trùng vào tử cung.
- Thời gian vô sinh: Vô sinh hay hiếm muộn là tình trạng một cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh sản, sống chung với nhau và không áp dụng một biện pháp tránh thai nào vẫn không có con.Với các cặp vợ chồng có vợ dưới 35 tuổi thì khoảng thời gian này được tính sau một năm, và sau 6 tháng nếu trên 35 tuổi. Thời gian hiếm muộn vô sinh càng lâu thì khả năng điều trị IUI càng giảm. Vì vậy, các cặp vợ chồng sau một năm chung sống không áp dụng biện pháp tránh thai vẫn chưa có con, nên đến bác sĩ chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh để được chẩn đoán và điều trị.
- Bệnh lý lạc nội mạc tử cung: Bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng có thể đưa đến tình trạng vô sinh cho người bệnh vì nó gây gây tổn thương vòi trứng, phá huỷ nhu mô buồng trứng, viêm dính vùng chậu.
- Chất lượng tinh trùng: Khả năng có thai nhờ biện pháp IUI phụ thuộc nhiều vào mật độ tinh trùng. Nếu mật độ tinh trùng dưới 10 triệu, khả năng có thai khó xảy ra. Ngoài mật độ tinh trùng, độ di động của tinh trùng cũng góp phần không kém vào kết quả thành công của phương pháp này.


7 vitamin cần thiết bổ sung khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, để đảm bảo sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của thai nhi, ngoài việc phải đảm bảo một chế độ dinh dưỡng tăng cường năng lượng, chất đạm, chất béo và chất khoáng, trong bữa ăn hằng ngày, thai phụ cần chú ý bổ sung một số vitamin cần thiết như sau:
Vitamin A: Phụ nữ mang thai bị thiếu vitamin A có nguy cơ sinh non hoặc sinh con thiếu cân. Đối với người phụ nữ có tình trạng dinh dưỡng tốt, chỉ cần tăng cường sử dụng các thức ăn nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và các thức ăn giàu chất tiền vitamin A có trong các thức ăn rau lá màu xanh thẫm (rau ngót, rau muống, rau dền, rau bí...), quả chín có màu vàng, da cam như đu đủ, xoài, mít, hồng hoặc củ, quả có màu đỏ, vàng, da cam như cà chua, bí đỏ, khoai lang nghệ...7 vitamin cần thiết bổ sung khi mang thai
Cà chua chứa nhiều vitamin A.
Vitamin B1: Là yếu tố cần thiết để chuyển hoá gluxit. Các loại hạt cần dự trữ vitamin B1 cho quá trình nảy mầm do đó ngũ cốc và các hạt họ đậu là những nguồn vitamin B1 tốt. Ăn gạo không xay xát quá kỹ, và ăn nhiều đậu đỗ là cách tốt nhất bổ sung đủ vitamin B1 cho thai phụ và chống được bệnh tê phù.
Vitamin B2: Tham gia quá trình tạo máu. Nếu thiếu vitamin B2 sẽ gây thiếu máu nhược sắc, gây tổn thương ở da, niêm mạc miệng, mũi, chậm lớn, dễ sảy thai... Cần bổ sung vitamin B2 trong thức ăn từ động vật, sữa, các loại rau, đậu...
Vitamin B9 (acid folic hay folate): Rất cần thiết cho sự phát triển của bào thai, phòng tránh khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi như dị tật ống thần kinh, giảm nguy cơ sảy thai, suy dinh dưỡng thai nhi,... Nguồn cung cấp axit folic là rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,...
Vitamin C: Có vai trò lớn tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt phòng chống thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, quả chín như: chanh, cà chua, xoài, dâu, dứa, ớt đỏ, khoai lang, khoai tây, củ cải xanh...
7 vitamin cần thiết bổ sung khi mang thai
Ăn nhiều đậu đỗ là cách tốt nhất để bổ sung vitamin B1 cho thai phụ.
Vitamin D: Vitamin D góp phần vào sự hình thành hoàn chỉnh bộ xương thai nhi và củng cố xương của bà mẹ. Vitamin D có trong dầu cá, lòng đỏ trứng, bơ, gan các loại, sữa toàn phần, cá biển… Ánh nắng mặt trời cũng là nguồn vitamin D giúp da tổng hợp vitamin D3. Do đó, phụ nữ có thai nên có thời gian hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt.
Vitamin E: Là một chất chống ôxy hóa, làm giảm tỷ lệ sảy thai hoặc sinh non do trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể. Vitamin E có rất nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu. Vì vậy chỉ cần ăn nhiều dầu thực vật hoặc các thức ăn có nhiều vitamin E hàng ngày là đủ.



Phụ nữ đi tiểu nên chọn giấy vệ sinh nào?

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới cho biết, chứng viêm nhiễm niệu đạo và viêm nhiễm bộ phận sinh dục ở phụ nữ do phần dưới không sạch sẽ chiếm khoảng 50% - 60%.

Phụ nữ đi tiểu nên chọn giấy vệ sinh nào?Nên lựa chọn loại giấy có chất lượng tốt sử dụng để tránh các bệnh phụ khoa 
Vùng kín của phụ nữ có phần da nằm khá sâu, lại có nhiều nếp nhăn, mỗi lần đi tiểu hay đại tiện xong phải làm vệ sinh kịp thời, để tránh kích thích đến da, gây ngứa ngáy vùng da cục bộ, hoặc làm cho bệnh nặng thêm. 
Các bác sĩ phụ khoa khuyến cáo đến chị em phụ nữ, đặc biệt là sau khi đi tiểu xong, nếu không lau khô ngay thì nước tiểu còn sót lại sẽ làm cho quần lót bị ướt, tạo môi trường sinh sản thuận lợi cho các loài vi khuẩn, từ đó khiến cho nguy cơ viêm nhiễm niệu đạo và viêm nhiễm bộ phận sinh dục càng tăng cao. Ngoài ra, khi lau nhất định phải lau "từ trước ra sau".
Đặc biệt, chọn giấy có chất liệu như thế nào để lau vùng kín cũng là một vấn đề quan trọng. Các bác sỹ phụ khoa cho rằng, giấy ướt đúng là có tác dụng lau chùi rất tốt, thích hợp để lau hậu môn sau khi đại tiện xong, nhưng kiến nghị không dùng để lau niệu đạo. 
Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều loại giấy ướt đều cho thêm thuốc hoặc các thành phần hóa học có tác dụng diệt khuẩn, thứ nhất nó có thể phá hủy môi trường sinh thái tự nhiên của âm đạo; Thứ hai, sau khi chùi bằng giấy ướt xong vùng xung quanh niệu đạo sẽ ẩm ướt, như vậy không thể an toàn bằng giấy vệ sinh thông thường.
Do vậy lời khuyên cho phụ nữ khi tiểu tiện xong nên dùng giấy vệ sinh thông thường, tốt nhất bạn nên chọn mua loại có thương hiệu, được sử dụng phổ biến, chất liệu tốt, xuất xứ rõ ràng, không chứa thành phần độc hại.


Ngải cứu điều hòa kinh nguyệt

TS Lê Thị Kim Loan Nguyên trưởng khoa Bào chế - Viện dược liệu - Bộ Y tế cho biết, ngải cứu vừa là cây thuốc vừa là cây rau thường được người dân sử dụng rất phổ biến.
Ngải cứu còngọi là ngải diệp, tên khoa học là Artemisia vulgaris L. thuộc họ cúc. Quanh năm đều có ngải cứu nhưng tốt nhất là hái cành và lá vào tháng 6 (gần tương ứng với mồng 5 tháng 5 âm lịch), phơi khô trong râm mát. 
Có khi hái về phơi khô, tán nhỏ, rây lấy phần lông trắng và tơi gọi là ngải nhung, dùng làm mồi cứu để kích thích huyệt trong phương pháp châm cứu. Ngải cứu có tính ôn, hơi cay, dùng điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, động thai, thổ huyết…
Theo đông y, ngải cứu có tính vị quy kinh, có mùi thơm, vị đắng, tính ấm đi vào cả 3 kinh là: can, tỳ, phế có tác dụng điều hòa khí huyết, khu phong, trừ thống, cầm máu và giảm đau. Chính vì vậy mà ngải cứu có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh.
Điều kinh: Là công dụng quan trọng nhất của ngải cứu, hay được sử dụng trong những trường hợp kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt quá nhiều hoặc là đau bụng kinh (thống kinh).
Cầm máu: Trong những trường hợp ho ra máu hoặc nôn ra máu, trĩ ra máu hoặc là các trường hợp có thai ra máu cũng thường dùng ngải cứu.
Giảm đau: Ngải cứu dùng trong các trường hợp phong tê thấp đau nhức xương khớp.
Đặc biệt ngải cứu dùng để trị mụn nhọt, nở ngứa, vàng da.

Ảnh minh họa
Cách dùng của ngải cứu
Theo TS Lê Thị Kim Loan, tuy nhiên, tùy mục đích sử dụng mà cách chế biến của ngải cứu cũng rất là khác nhau. Ví dụ, trong trường hợp điều kinh, người dân thường dùng ngải cứu với các dược liệu khác như ích mẫu, ..
Nếu dùng để cầm máu: ngải cứu phải được chế biến bằng cách sao đen gọi là ngải thán mới có tác dụng cầm máu.
Dùng làm mồi trong châm cứu: Chế ngải nhung bằng cách bột lá phơi khô và cuốn thành một mồi ngải để dùng cứu
Chữa mụn nhọt: Tất cả các loại họ cúc đều có tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn cho nên các cây họ cúc đều chữa được mụn nhọt, có thể dùng bằng cách ăn sống, ép lấy nước, chế biến với các thực phẩm khác.
Các món ăn bổ dưỡng từ ngải cứu
Trứng gà tráng ngải cứu: Giúp lưu thông máu lên não trị bệnh đau đầu. Lấy một nắm lá ngải cứu, xắt nhỏ, đánh tan đều với 1 quả trứng gà, nêm hạt nêm vừa miệng, đổ vào chảo chiên chín.
Gà tần ngải cứu: Bồi bổ sức khỏe, hoạt huyết, xương cốt dẻo dai: 1 con gà đen khoảng 500gr, 3 trái táo đỏ, ý dĩ, kỷ từ, 3 lát sâm ta, ngải cứu, hạt sen, tam thất, hạt nêm. Gà làm sạch, mổ moi, nhồi tất cả các nguyên liệu vào trong gà, cho gà vào nồi, đổ săm sắp nước, nêm hạt nêm vừa miệng, tần cho đến khi gà mềm nhừ.
Cháo ngải cứu có thể chữa động thai hoặc giảm đau thấp khớp. Cách nấu : lá ngải cứu tươi 50g, gạo tẻ 100g, đường đỏ vừa đủ (có thể cho thêm lá lốt). Thái nhỏ lá ngải cứu, nấu lấy nước để nấu cháo. Khi ăn cho đường vừa phải, ăn nóng. Chia 2 lần ăn sáng, trưa. Ăn liên tục 3 - 5 ngày.

Tác hại khi sử dụng ngải cứu quá nhiều

Hại gan: Nếu bạn dùng quá nhiều ngải cứu, có thể gây ra rối loạn chuyển hóa của tế bào gan, dẫn đến viêm gan cấp tính, viêm gan vàng da, gan to, nước tiểu đục hoặc có lẫn dịch mật.

Ngộ độc: Nếu bạn dùng liều cao và thường xuyên có thể phản tác dụng hoặc bị ngộ độc.

Ảnh hưởng thần kinh: Nếu dùng quá nhiều ngải cứu, thần kinh trung ương của bạn có thể bị hưng phấn quá mức, dẫn tới cục bộ hoặc toàn thân co giật. Sau vài lần có thể khiến chân tay co cứng, nói nhảm, thậm chí tê liệt do các tế bào não bị tổn thương.

Dễ sảy thai trong 3 tháng đầu: Theo các nhà khoa học khuyến cáo rằng, bà bầu ăn quá nhiều ngải cứu trong 3 tháng đầu mang thai sẽ làm tăng nguy cơ bị ra máu, co bóp cổ tử cung, dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.


 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Laundry Detergent Coupons