5 lời khuyên sai lệch phụ nữ mang thai thường nghe

Những lời khuyên từ gia đình, bạn bè dành cho phụ nữ mang thai không phải lúc nào cũng chính xác. 5 quan niệm sai lầm mà nhiều người vẫn cho là đúng dưới đây có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của cả mẹ và bé.

Nên tránh ăn cá vì nồng độ thủy ngân cao

Mọi người thường rỉ tai nhau rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn cá vì nồng độ thủy ngân trong cá rất cao. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt rõ ràng. Khác với các loại cá như cá thu, cá kình, cá kiếm, cá cờ, cá ngừ có nồng độ thủy ngân cao thì cá hồi, cá cơm, cá trích, cá mòi, cá biển, cá da trơn... lại chứa rất ít thủy ngân và giàu a-xít béo Omega 3. Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Mỹ (EPA) đều nói rằng phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ 340 g hải sản mỗi tuần.

Uống cà phê gây sảy thai hoặc sinh non

Các bác sĩ sản, phụ khoa ngày xưa thường khuyên các bà bầu tuyệt đối không nên uống cà phê vì có thể gây biến chứng nghiêm trọng khi mang thai và sinh con. Tuy nhiên, Cơ quan Y tế Quốc gia (NHS) cho biết việc tiêu thụ 200 mg caffeine trong cà phê, sô-cô-la. trà, soda... mỗi ngày là có thể chấp nhận được.

Nên ăn cho hai người

Phụ nữ mang thai cần thêm calo để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi nhưng không có nghĩa họ nên ăn nhiều như mức dành cho 2 người lớn. Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ có cân nặng bình thường nên tăng 10-15 kg khimang thai và bổ sung thêm 300 calo, phụ nữ nhẹ cân nên tăng 12-18 kg khi mang thai, còn phụ nữ quá cân chỉ nên tăng 6-10 kg khi mang thai.

Có thể uống rượu bia khi mang thai

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rượu bia mà bạn uống khi mang thai có thể chảy vào máu và truyền vào thai nhi thông qua dây rốn, gây nguy cơ sảy thai và hàng loạt rối loạn thể chất, tinh thần ở thai nhi (FASDs).

Không nên ăn phô mai vì có nguy cơ cao mắc các bệnh do thực phẩm

Các loại phô mai không tiệt trùng như phô mai sữa dê, phô mai Brie, phô mai Feta nằm trong số thực phẩm không nên ăn dành cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chọn phô mai đã tiệt trùng như phô mai Thụy Sĩ, phô mai Cheddar để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Trần Trâm (Theo Life Hack)

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Cách phòng thai lưu từ sớm

Khi thai chết lưu, người mẹ nhận thấy một số dấu hiệu bất thường sau: thai không còn cử động, bụng nhỏ dần đi, vú căng và tiết sữa, âm đạo tiết ra nhiều các chất màu đỏ sẫm. Nếu thời gian thai đã chết lâu, người mẹ có cảm giác chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, hôi miệng. Nhiều trường hợp âm đạo chảy ra các chất có mủ.

Thai chết lưu không có biến chứng không gây nguy hiểm gì lớn cho sức khỏe và tính mạng của người mẹ nếu được phát hiện và xử lý sớm. Tuy nhiên, nếu phát hiện muộn, trường hợp thai chết không bị sẩy ngay mà nằm lại trong tử cung một thời gian, thì mẹ có thể bị nhiễm trùng nặng hoặc gây nên rối loạn đông máu cho mẹ.

Đối với thai 1-2 tháng tuổi, khi chết sẽ tự tiêu biến đi, nhiều khi chính bà mẹ cũng không biết mình đã có thai và thai đã chết lưu. Nếu thai đã lớn từ 3-6 tháng sẽ dẫn đến sảy thai hoặc đẻ non nếu thai trên 6 tháng.

Thời gian kể từ khi thai chết đến lúc sảy hoặc đẻ ra ngoài ở mỗi thai phụ khác nhau. Nếu thai chết ở tuổi thai càng lớn thì thời gian lưu lại trong buồng tử cung càng ngắn. Quá trình sảy hoặc đẻ của thai chết lưu diễn biến như các ca sảy hoặc đẻ bình thường, nhưng thời gian dọa sẩy và chuyển dạ đẻ thường dài hơn và máu có thể ra nhiều hơn. Lúc này, người mẹ cũng có các cơn co bóp của dạ con gây đau, cổ tử cung phải mở hết thì thai mới có thể ra được. Tuy nhiên, một số trường hợp thai chết không bị sảy ngay mà nằm lại trong tử cung một thời gian, do vậy nếu không lấy ra sớm thì bà mẹ có thể bị nhiễm trùng nặng hoặc gây nên rối loạn đông máu cho mẹ.

Thai chết lưu càng sớm được phát hiện và can thiệp thì càng ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Siêu âm là một trong những phương pháp có thể giúp phát hiện sớm hiện tượng này. Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu bất thường trên, người mẹ cần đi khám ngay để được can thiệp kịp thời.

Phòng ngừa thai lưu

Phòng tránh hiện tượng thai chết lưu, trước khi thụ thai cả vợ và chồng cùng phải chú ý chế độ ăn uống, không dùng các chất kích thích, như: rượu, bia, thuốc lá, ma túy... Người mẹ cần tránh làm việc nặng, làm việc quá sức; tránh tiếp xúc với các loại hóa chất, môi trường ô nhiễm; ăn uống đầy đủ các dưỡng chất; nghỉ ngơi hợp lý; giữ cho tinh thần luôn được thoải mái; đi khám thai theo định kỳ để bác sĩ theo dõi sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Những thay đổi đáng sợ của vùng kín sau khi sinh

Được làm mẹ là một niềm hạnh phúc vô bờ, nhưng các chị em cũng đừng bỏ qua những vấn đề sau để giữ lửa cho hạnh phúc vợ chồng:

Ảnh minh họa

1. Tình trạng khô âm đạo

Sau khi sinh con, nồng độ hormone estrogen trong cơ thể của bạn sẽ sụt giảm nên dễ dẫn đến tình trạng bị khô âm đạo. Nhất là khi bạn đang cho con bú, nồng độ estrogen lại càng sụt giảm thấp hơn và tình trạng “khô” càng trở nên trầm trọng hơn. Cho đến khi bạn ngừng cho con bú thì cơ thể sẽ duy trì nồng độ estrogen trở lại như mức trước khi mang thai và tình trạng này không còn nữa.

Nếu tình trạng “khô âm đạo ảnh hưởng quá nhiều tới đời sống tình dục, bạn nên xin ý kiến tư vấn của bác sĩ để có biện pháp hỗ trợ phù hợp. Giai đoạn này, bạn cũng cần chia sẻ với chồng mình để anh ấy chú ý hơn trong khúc dạo đầu cũng như trong suốt cuộc “yêu”, tránh làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục của cả hai.

2. Đau nhức ở tầng sinh môn

Sau khi sinh, các khu vực xung quanh âm đạo của các mẹ có thể cảm thấy đau đớn và căng tức. Đặc biệt là khu vực tầng sinh môn, nếu bạn bị rạch và sau đó bị khâu lại vùng da này khi sinh thường. Bạn có thể nhờ bác sĩ kê thuốc giảm đau để giảm bớt cơn đau nhưng nên chú ý chọn loại thuốc không ảnh hưởng đến việc cho bé bú.

Lời khuyên dành cho bạn là hãy giữ cho khu vực tầng sinh môn và các bộ phận xung quanh sạch sẽ để nó mau liền và tránh viêm nhiễm. Vết đau tầng sinh môn sẽ giảm dần trong vòng 6-12 tuần sau khi sinh. Nếu bạn chăm tập bài tập các bài tập hỗ trỡ, tình trạng này có thể giảm nhanh hơn.

3. Vùng kín thâm đen

Sau khi sinh con xong, “vùng kín” sẽ bị sẫm màu và thâm đen. Sự thay đổi đó vừa là do tác động của những tổn thương trong quá trình sinh đẻ, vừa là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể bạn sau khi sinh.

4. Thay đổi hình dạng

Việc âm đạo phải giãn quá nhiều lúc em bé đi qua sẽ mất khoảng 3 tuần sau sinh, mọi thứ mới dần quay trở về trạng thái cũ. Nhưng có 1 sự thật bạn vẫn phải đối mặt là “chỗ ấy” khó mà trở lại như ban đầu được, các cơ âm đạo cũng không thể đàn hồi tốt như trước khi sinh nữa, nhất là đối với những mẹ khó sinh. Vì thế, nhiều mẹ cảm thấy “cô bé” rộng hơn, sự co bóp không còn như xưa khiến đời sống chăn gối bị ảnh hưởng không nhỏ.

Thay vì lo lắng, chị em hãy làm theo những lưu ý sau đây để mọi thứ sẽ sớm trở lại như cũ:

- Luôn vệ sinh cẩn thận và đúng cách bằng nước ấm, sạch, rửa nhẹ nhàng và lau khô ngay sau khi đi vệ sinh.

- Sử dụng đồ lót và quần áo bằng chất liệu cotton, vừa vặn và thoải mái để giữ cho vùng kín luôn thoáng, sạch. Tuyệt đối không mặc đồ chật gây bí và ra mồ hôi.

- Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 2 tháng đầu để vùng kín có thời gian hồi phục.

- Tham khảo các bài tập để cải thiện sự co giãn của cơ âm đạo.

- Cơ thể bạn luôn cần có thời gian để bình thường trở lại. Vì thế, ngoài những lưu ý trên, điều bạn cần làm là giữ tâm lý thoải mái và cần có sự chia sẻ từ ông xã để hỗ trợ vợ sớm trở về trạng thái ban đầu.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Coi chừng mắc u xơ cổ tử cung vì thường xuyên thức khuya

Cuộc sống hiện đại khiến việc thức khuya không còn là điều xa lạ với chị em phụ nữ. Có người thức khuya vì yêu cầu công việc hay học tập, có người đi ngủ muộn vì muốn xem phim đọc sách hoặc ra ngoài cùng bạn bè, cũng có người đơn giản vì bị mắc bệnh khó ngủ hoặc do thức khuya đã trở thành thói quen.

Thức khuya thường xuyên và kéo dài không chỉ hủy hoại nhan sắc mà còn khiến chị em dễ mắc bệnh phụ khoa

Những tác hại phổ biến nhất của thức khuya như làm suy giảm sức khỏe, hủy hoại nhan sắc, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ chế sinh học của cơ thể và sức khỏe sinh sản của phái đẹp. Thức khuya thường xuyên, dù là với mục đích gì đi chăng nữa cũng đều có thể gây ra rối loạn nội tiết tố, nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh phụ khoa. Dưới đây là 4 phổ biến nhất mà chị em phải đối mặt nếu thường xuyên thức khuya.

Kinh nguyệt không đều

Thức khuya nhiều là nguyên nhân chính khiến chị em phụ nữ thường bị căng thẳng và dần dẫn đến rối loạn estrogen, làm cho kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt không đều bao gồm: chậm kinh, mất kinh, máu kinh thay đổi cả về lượng, màu sắc lẫn mùi, những thay đổi trong ngày có kinh, rong kinh... Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở độ tuổi bắt đầu hành kinh và cả độ tuổi mãn kinh.

Nột số bệnh khác cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt là: rối loạn tuyến giáp, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, u xơ hay lạc nội mạc tử cung... Tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài còn làm ảnh hưởng đến sự thụ thai thuận lợi của nữ giới. Do đó, chị em phụ nữ cần hạn chế việc thức quá khuya trong thời gian dài để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Một trong những bệnh phụ khoa mà chị em có thể mắc phải do thức khuya là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt

Viêm nhiễm "vùng kín"

Các bệnh viêm nhiễm thường gặp do thức khuya thường xuyên bao gồm viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, và viêm khung xương chậu. Viêm nhiễm "vùng kín" xuất phát từ sự mất cân bằng trong môi trường âm đạo. Lúc này, lượng vi khuẩn có hại sinh sôi nhiều hơn, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và gây bệnh. Đồng thời, thức khuya khiến cơ thể phái đẹp luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và miễn dịch. Đó chính là lý do tại sao các vi khuẩn có hại xâm nhập và sinh sôi mạnh mẽ trong cơ thể.

U xơ cổ tử cung

Thức khuya sẽ tác động đến đồng hồ sinh học của cơ thể, làm phá vỡ sự trao đổi chất của kích thích tố, dẫn đến u xơ tử cung. Nếu phát hiện từ 2 dấu hiệu trở lên như: đau nhức vùng thắt lưng, kinh nguyệt thất thường, huyết trắng nhiều, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng hay luôn có cảm giác muốn tiểu tiện, chị em nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bệnh u xơ cổ tử cung nếu kịp thời chữa trị có thể chữa khỏi được, nhưng nếu để kéo dài sẽ có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung.

Bệnh ở tuyến vú

Nếu phải thức khuya làm việc và tiếp xúc nhiều với ánh đèn sáng sẽ làm hủy hoại hormone có chức năng ức chế khối u ở vú. Do đó, chị em phụ nữ thức khuya thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn những người bình thường.

Phái đẹp nên tập thói quen đi ngủ sớm để giữ gìn nhan sắc, giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa

Những bệnh ở tuyến vú mà nữ giới có thể gặp phải do thường xuyên đi ngủ muộn bao gồm tăng sản tuyến vú, tiết dịch ở đầu vú, u xơ vú và ung thư vú... Vì vậy, phái đẹp nên tạo cho mình thói quen ngủ sớm, tránh thức quá khuya và dài ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh được những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Bật ti vi khi ngủ làm tăng khả năng vô sinh ở phụ nữ

Một nghiên cứu mới đây phát hiện, dùng điện thoại làm đèn pin hoặc bật ti vi khu ngủ làm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, mà còn có thể làm tăng nguy cơ vô sinh.

Nghiên cứu mới cho thấy tác hại của mở tivi trong phòng ngủ có khả năng gây vô sinh

Theo tờ "Shape" của Mỹ đưa tin, nhóm chuyên gia nghiên cứu của Trường đại học Osaka Nhật Bản và Sở khoa học kỹ thuật Nhật Bản tiến hành nghiên cứu ảnh hưởng của ánh đèn đối với khả năng sinh sản của chuột mẹ. Khi để lộ trong môi trường ban ngày và ban đêm bình thường, khả năng thụ thai của chuột gần hết độ tuổi sinh sản là 71%, nhưng ban đêm khi để dưới ánh đèn thì khả năng thụ thai giảm 10%. 

Chuyên gia nghiên cứu phát hiện, sự thay đổi của ánh đèn cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chuột mẹ còn đang trong giai đoạn phát triển, tuy nhiên không nghiêm trọng như thế.

Nghiên cứu trước đây cho biết, ngủ đúng quy luật có thể nâng cao khả năng sinh sản của cả nam và nữ, nghiên cứu này cho biết, hormon melatonine hỗ trợ cho giấc ngủ cũng là nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh nở. 

Tiếp xúc quá nhiều với ánh đèn của ti vi, lượng tiết melatonine sẽ giảm mạnh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh nở của phụ nữ

Chuyên gia nghiên cứu cho rằng, hormon này được tiết bởi tuyến tùng ở gần mắt. Khi mắt cảm nhận được bóng tối, tuyến tùng sẽ mặc định màn đêm đã tới, bắt đầu tiết hormon melatonine, lượng tiết ra đạt trạng thái cao nhất là vào thời điểm trước khi ngủ. 

Tuy nhiên ngoài tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, melatonine còn có tác dụng điều tiết estrogen và progesteron thụ thể, hai loại hormon này đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu ban đêm tiếp xúc quá nhiều với ánh đèn của ti vi, đèn ngủ, lượng tiết melatonine sẽ giảm mạnh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh nở của phụ nữ.

Chuyên gia nghiên cứu đồng thời còn nhắc nhở, ảnh hưởng của ánh đèn đối với khả năng sinh nở là điều có thể hạn chế, chỉ cần phụ nữ điều chỉnh lại lịch trình ngủ là có thể loại bỏ tác động xấu. Chẳng hạn, ngủ một tiếng hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử, tránh làm việc vào ban đêm, mỗi ngày ngủ đủ 7-8 tiếng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »